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內容來自YAHOO新聞
研究：專注做家事能紓壓 身心都有益
（中央社倫敦29日綜合外電報導）在結束一天的高壓工作後，任誰都想把髒碗盤留到隔天再洗，但水槽堆積如山的碗盤實在很難視若無睹，也很容易引發誰去洗的家庭糾紛。不過科學家認為，做家事對身心都有益。
英國「每日郵報」（Daily Mail）與美國「華爾街日報」（Wall Street Journal）報導，研究發現，洗碗有助潔淨心靈：專心洗碗盤、專注在洗碗的動作可以減輕壓力和緊張感。
美國佛羅里達大學州立大學（Florida StateUniversity）科學家想了解，是否洗碗也能作為非正式的冥想練習，來改善專注力與提升正向去哪裡汽車貸款信貸年息情緒。
研究人員找來51名學生來專心車貸台南佳里車貸汽車貸款高雄內門汽車貸款洗碗，其中超過半數學生要念一段230字的段落，內文強調洗碗的感官經驗，像是洗碗精味道、肥皂水觸感以及碗盤形狀等。
其他當對照組的學生則讀一段類似長度、關於洗碗基本技巧的文字。接著每名學生洗18個碗。
研究發現，專注在洗碗感官經驗的學生，緊張感下降27%，心靈勵志效果則增加25%；但對照組則無明顯改變。
研究人員在這篇發表於「正念」（Mindfulness）醫學期刊的研究報告中寫道：「研究結果顯示，可以透過專心從事各類活動來提升專注與正向影響。」（譯者：中央社陳怡君）1040930
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-專注做家事能紓壓-身心都有益-053655095.html
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